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办公族眼睛易疲劳要补充叶黄素 叶黄素哪个牌子好

2019年05月06日 14:07 来源:深港在线 
对于电脑办公族来说,每天面对电脑工作数小时已是常态,甚至还得加班熬夜,眼睛一刻也不得闲,长时间近距离用眼,眼睛易疲劳也是常会出现的症状,影响着工作和生活,办公族应该怎么缓解或预防眼睛疲劳呢?

  对于电脑办公族来说,每天面对电脑工作数小时已是常态,甚至还得加班熬夜,眼睛一刻也不得闲,长时间近距离用眼,眼睛易疲劳也是常会出现的症状,影响着工作和生活,办公族应该怎么缓解或预防眼睛疲劳呢?

  办公族眼睛易疲劳要补充叶黄素,叶黄素哪个牌子好

  一、预防和缓解眼睛疲劳的几个方法

  第①个:改电脑背景色

  使用电脑的时候,把电子产品的背景色换成保护眼睛的颜色,能够减少眼睛所受到的刺激,,尽量避免选用光线比较强烈的背景色;

  第②个:注意适时休息

  每当工作45分钟,长时间眼睛聚焦会让它比较疲劳,需要让眼睛休息适时休息,在休息期间可以眺望远处、多看点绿色植物能很好的缓解视疲劳;

  第③个:保持恰当的光线

  不管是工作中还是休息的时候,在用眼时,周围环境要保持恰当的光线,避免在光线太暗或太亮的环境下用眼,对眼睛的伤害很大;

  第④个:距离要适当

  用电子产品的时候,眼睛和电子产品之间要保持三个拳头的距离,能使对眼睛的伤害尽量降低,加上适当的放松可以有效缓解视疲劳。

  二、叶黄素缓解视疲劳,挑选叶黄素哪个牌子好

  叶黄素存在于视网膜黄斑区和晶状体内,是视网膜最重要的营养元素,也是一种重要的抗氧化剂,对视网膜起着重要的保护作用,还能缓解视疲劳,但叶黄素无法由人体自身合成,必需来源于食物吸收或营养辅助剂,从吸收利用率的角度出发,通过营养辅助剂补充效果更佳。

  办公族眼睛易疲劳要补充叶黄素,叶黄素哪个牌子好

  挑选叶黄素哪个牌子好,了解一下健视佳越橘叶黄素,添加三重护眼精华,缓解视疲劳。

  第一重营养是从南美海拔3000多米种植的万寿菊中提取叶黄素酯,比叶黄素具有更高稳定性和吸收利用率。

  第二重营养是从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,富含维生素A,帮助缓解眼睛干涩。

  最后一重营养是选用欧洲野生越橘提取物,富含花青素,比蓝莓所含的花青素要高3~4倍,能够改善眼底血管微循环,加速物质代谢交换和增强对毛细血管的保护作用,缓解眼睛疲劳状态。

  补充足够叶黄素可更好预防或缓解视疲劳,挑选叶黄素哪个牌子好,健视佳越橘叶黄素值得试试看。

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